眠りの学習(赤ちゃんは眠るのが仕事?)

赤ちゃんの睡眠について

赤ちゃんの睡眠はレム睡眠が多いです。

レム睡眠とは体の力は抜けているが、脳は活動している状態です。

(※ レム睡眠・ノンレム睡眠についてはこちら)

赤ちゃんは眠っている間に脳を作り育てているのです!

 

だから赤ちゃんの眠りは大事!!

 

下のグラフは、年齢による睡眠時間とレム睡眠・ノンレム睡眠・覚醒の割合の推移。

生まれる前や生まれて1歳までは睡眠時間も多く、特にレム睡眠の割合が高いです。

つまり、生まれたてから1歳、さらに10歳くらいまではレム睡眠の割合が高く、眠ることで脳を作り育てているのですね。

寝る子は育つって本当?

さらに下のグラフは、眠りと成長ホルモンの不思議な関係を現しています。

入眠1時間後もっとも眠りが深くなる頃、成長ホルモンが最も分泌されています。

レム睡眠で脳を作り育てていくのと同時に、成長ホルモンも分泌られており、まさにカラダ全体を休めながら成長させているのですね。

赤ちゃんにとって眠るのは仕事!

これらのことからも、質の良い睡眠環境は赤ちゃんにとって重要です。

睡眠は赤ちゃんにとって大事な成長ホルモンが分泌され、脳を作り育てる時間なのです。

e-radio:アラシガ5分で快眠プロジェクト 4/8(木)12:00~放送分

e-radio アラシガ 5分で快眠プロジェクト (4/8(木)12:00~放送分)

4月の放送は「雲の上で眠るような感覚のマットレス」についてお話しさせていただきました!

 

2年前から惚れ込んで取扱をしています、ヨーロッパ オーストリアのリラックス社の商品です。 惚れ込んでいる理由は私自身が実際に寝てみて「今までに感じたことのない寝心地」だったからです。

 

商品の特徴は3つ

● 1つ目は「素材」です。

ウッドスプリングと天然ゴムの二つの素材で構成されています。

ウッドスプリングはブナ無垢板を使い、スノコ状に敷き詰めたもので、それを天然ゴムで支えています。下の層はウッドスプリングで、その上に天然ゴムのマットレスがあります。

天然ゴムは木から出てくる樹脂で作られており、なめらかで柔らかい気持ちのいいマットレスです。

● 2つ目の特徴は「寝心地」です。

雲の上で眠るような感覚のマットレス。身体の力が抜け緊張感も抜け、睡眠の質を向上します。

あるお客様は、どんなふとんで寝ても身体が痛かったが、この商品で寝て身体の痛みが無くなったとのことで、1か月後御礼のご連絡を頂きました。

● 3つ目は「組み合わせ」です。

リラックス社が推奨する羊毛100%ベッドパットと組み合わせると更に気持ち良くお休みできます。

 

昨年は、10人のお客様にお買い上げ頂きました。

肩こりや腰痛の方もお喜び頂きましたが、あるお客様は、体の疲れが取れなかったが、今までより楽に寝られたので家族にもう一台お買い上げ頂きました!

 

店頭にて体験いただくことができますので、是非みなさまも「雲の上で眠るような感覚のマットレス」を体感しに来てください。

 

といったお話をさせていただきました~!

 

 

眠りの学習(睡眠時間と眠りのサイクル)

一生の睡眠時間はどれくらい?

「人生の3分の1はふとんの中」という言葉の通り、平均的な日本人は25年もの膨大な時間を寝て過ごします。(人生80年として換算した場合)

 

人は、なぜ眠るのでしょう?

 そもそも眠りって何?

 

眠りの間にからだの中で起こっている事は~

・からだの疲労回復

・脳と神経の疲労回復

・記憶の整理

・ストレスの緩和

・免疫力の増強

・ホルモンの分泌

・老廃物の除去

・細胞の新陳代謝

 

眠りとは単なるスイッチのOFFではなく、人の体の健康にとって必要不可欠なものです。

詳しく見ていきますと…

 

眠りについて詳しく知る

睡眠には、

「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の2種類があります。

 

・レム睡眠

  からだの力は抜けているが、脳は活動している睡眠

・ノンレム睡眠

  深い眠りで脳を休ませる睡眠

 

そして、眠りにはこのようにサイクルがあります。

 ノンレム睡眠 ⇒ レム睡眠 ⇒ ノンレム睡眠 ⇒ レム睡眠 …

明け方が近づくにつれレム睡眠の時間は増えていくため、自然と目は覚ましやすくなります。できるだけ規則正しい生活を送り、目覚まし時計などに頼らず自然に目が覚めるのを待つのがよいでしょう。

一番深い最初の90分を大切に~

眠りで一番深いのは寝付いた最初の90分です。この時間のノンレム睡眠は脳と身体の疲労の回復に重要な役割を担っています。

e-radio:アラシガ5分で快眠プロジェクト 3/11(木)12:00~放送分

3月の放送は「オーダー枕」についてお話しさせていただきました!

 

眠りのためのよい枕とは、頭だけではなくしっかりと首も支えられる枕がよい枕です。それと、スムーズに寝返りが出来ることも大切です。

立入ふとん店では、体型・体圧のダブル測定、また、コンピューターシステムにより分析し、あなたにピッタリのオーダー枕をお作り致します。

 

● オーダー枕 枕作りの流れ

① カウンセリング

眠りに関するお悩みなどお聞かせいただきます。

② 計測

 西川リビングオリジナルの計測器で姿勢と体圧を測定します。

③ 分析

測定データから体型を診断。枕の高さや体型に合わせたマットの形を診断します。

④ 制作

枕に中材を入れ、必要な高さを作ります。

⑤ 調整

フィッティングにより高さを調節し完成です。

 

いろいろな体系の方がおれらるので、お一人お一人に合わせた枕をお作り致します。

 

● 枕のタイプ

① レギュラー 45x65cm → 6ブロックに分かれてます

② ワイド   45x70cm → 幅が広く寝返りがしやすいタイプ、6ブロックに分かれてます

③ プレミアム 45x70cm → 幅が広く寝返りがしやすく、10ブロックとより細かく分かれてフィット性に抜群。更にゴアテックスの生地を使用

 

● そして何といっても“10年間無料調整”

何回でも調整は無料です。作らせて頂くのはあくまでお客様の基本の枕になり、今寝て頂いてる敷布団やベッドの硬さや柔らかさによって高さも変わりますのでそれと、連動できるように調整します。

 

まだオーダー枕を体験されてない方は、測定や体験は無料ですので是非ともご来店お待ちしております。

といったお話をさせていただきました~!

放送は3月11日(木)12:00~の予定です。お楽しみに~!

 

FIT LABO 春の快眠キャンペーン

おかげさまでFIT LABOは20周年を迎えました。

これからも感謝を込めて、あなたにぴったり“フィット”する眠りをご提案いたします。

詳しくは、キャンペーン特別ページをご覧ください。

キャンペーン特別ページはこちら

 

キャンペーン期間

2021年3月4日(木)~ 5月31日(月)

※景品がなくなり次第終了とさせていただきます

e-radio:アラシガ5分で快眠プロジェクト 2/11(木)12:00~放送分

2月の放送は「ふとんの打ち直し」についてお話しさせていただきました!

 

ふとんの打ち直しに多いのが「綿わた」のおふとんです。ちなみに、羽毛ふとんも打ち直し仕立替えが出来ます。掛け布団や敷布団はもちろん、座布団なども打ち直しが可能です。

綿わたは使えば使うほど、だんだんと締まり、重くなります。購入当初のふわふわ感も軽減され、寝心地も悪くなってしまいます。

そこで状態の悪くなった綿を機械に通す事で新品同様の綿が出来ることを「打ち直し」と呼びます。打ち直しをすることによって、新品同様のふわふわ感に戻り、寝心地もよくなります。それを当店では、自社工場で作業をいたします。

 

● 打ち直しの流れ

① お客様から古くなったふとんをお預かりします。

② 側生地を取って製綿機械に入れます。

② わたが再生され、きれいな状態で出来上がります。

(このとき、ダニやホコリが取れます)

③ お客様から選んでいただいた生地を縫製します。

④ 縫製した生地を裏のままで広げて置きその上に先ほどの打ち直したわたを重ねて置きます。

⑤ 側生地とわたをひっくり返します。

⑥ 綿入れ口を縫い、わたと生地が馴染むように細かくとじます。・・・完成です。

 

例えば、綿サテンの新品の側生地にした掛け布団でシングルサイズ 11,000円前後です。

使い捨てのポリエステル綿のお布団と違い、上質の綿わたが生き返りますので、長く使い心地が保たれます。

 

といったお話をさせていただきました~!

次回放送は3月11日(木)の予定です。次回もお楽しみに~! 


【ひろばネット】2019 NEW FITLABO 秋冬キャンペーン

FIT LABO 絶対もらえるキャンペーンがいよいよ始まりました。

キャンペーン期間は 10月1日(火)~12月22日(日)まで。

詳しくはキャンペーンサイトをチェックしてみてください!

 

2019 NEW FITLABO 秋冬キャンペーン↓

https://www.fit-labo.com/campaign2019aw/

【アメリカン・エキスプレス】 キャンペーンのご案内

当キャンペーンは終了いたしいました!

 

あなたの街でキャッシュバック」キャンペーン

全国35,000以上の店舗で20%キャッシュバック実施中‼

当店もこのキャンペーンに参加しています。

 

有効期間:2019/9/3 ~ 2019/9/30

 

【事前登録期間】

2019年8月20日(火)~9月30日(月)

 

【キャンペーン期間】

2019年9月3日(火)~9月30日(月)

 

【特典】

事前登録のうえ、2019年9月3日から9月30日までの間に対象店舗にて、カードをご利用いただくと、その都度20%をキャッシュバックいたします。

 

※ご登録いただいたカード1枚につき、キャッシュバックは合計2,000円までです。

※複数店舗でのご利用も可能です。

 

 詳細は、キャンペーンバナーをクリック下さい!

 

事前登録先着200,000名様限定。


店内に新コーナーを作りました!

店内に新しいコーナーを作りました。

プロスポーツ選手も愛用しているイタリアのブランド「マニフレックス」の枕とマットレスシリーズです。

正しい姿勢を保ち、深い眠りを導き、疲れをスッキリ解消します!

野球、サッカー、相撲、バスケットなど多くのプロスポーツ選手に支持されてるのには多くの理由があります。

金属スプリングを一切使用しないのも、その理由の一つです。

百聞は一見に如かず、是非ご体験してください!

本日早速、ご来店頂いたお客様にもご体験頂きました。

「雲の上で寝ている感じがする」とのご感想を頂きました!


赤ちゃん向けの冊子を作りました!

みなさん、こんにちは!

ベビー用品といえば何を思い浮かべますか?

ベビーカーやベビー服など沢山ベビー用品はありますが

一日の大半を過ごしている「ふとん」のことってあまり意識されてない方が多いのではないでしょうか?

赤ちゃんは一日のほとんどの時間をふとんで過ごしています。まさに、赤ちゃんは「寝る」のが仕事です。

そんな赤ちゃんの大切な時間を快適に過ごしてほしいとの思いから、赤ちゃんの眠りに大切なことをまとめた冊子を作りました!

これから赤ちゃんが生まれる方、お孫さんが生まれる方、きっとお役に立つかと思いますのでチェックしてみてください!

 

冊子設置場所はこちら!

・南草津野村病院

・野村産婦人科(湖南市)

 

ホームページリニューアル!

たちいり眠り本舗(立入ふとん店)のホームページをリニューアルいたしました。今後ともよろしくお願い致します。