● お母さんにも、成長ホルモンは出ている！

　お母さんの成長ホルモン（別名：美容ホルモン）

お母さんが睡眠不足になると子どもにも影響が出ます。

笑顔がなくなり、いつもイライラして

子どもにあたってしまう…

そんな事言われても、子育てに家事、

旦那様がいつも仕事で帰りが遅い…

皆さんのご家庭でもこんな経験はよくあると思います。

● お母さんも大変‼

だから…

・旦那様と子どもたち家族団らんはできるだけ土日に集中させる

・できるだけお母さんは子どもと同じ時間に寝る

お母さんが、旦那様の帰りを待つと、

子どもも同じように待ってしまうから…

～出来るだけ子ども中心で考えて～

お母さんが無理せず、できるだけ負担が少なくなるよう、

旦那さんにも協力いただく必要がありますね。

今回はお母さんの睡眠についてのお話でした！

そのほかの眠りの学習も是非ご一読ください～！

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