今回は収録前に彦根にある虎てつさんの『桜きんつば』を

スタッフの方からいただきました。

ふわっと桜の香りがして、とても美味しかったです。

立入：

今日は『衣替えに向けての準備』というテーマでお話をさせていただきます。

ギワちゃん：

私も洋服はもうそろそろ衣替えしてるんですが、布団の衣替えって結構時期が難しくて。

なんか春先って天気が安定しなかったりしますよね。

立入：

そうですね。焦ってしまうと、失敗することがありますので、質の良い睡眠をね、維持するためにも布団の衣替えはしっかり行っていただきたいですね。

衣替えをするタイミングを逃して、暑くて寝苦しい。

そんなことにならないために、寝具の衣替えに向けての準備のポイントを3つご紹介します

ギワちゃん：

はい。では、寝具の衣替えに向けての準備ポイントの1つ目はなんでしょう。

立入：

はい、１つめは「焦らない」です。

ギワちゃん：

焦らないがポイント？！

立入：

結構焦って早めに夏の布団を出してしまって、

ちょっと寒いなって思われたご経験は皆さんあるかなと。

昼間はすごく暑くても、朝晩ちょっと冷える時があるので、

そこのタイミングは非常に難しいんですけれども、

見極めながら、冬布団と夏布団、四十物布団などを

上手に使っていただきながら、すぐに冬布団をしまわずに、

「焦らない」ということでお願いしたいなと思います。

ギワちゃん：

はい。では、寝具の衣替えに向けての準備のポイントの2つ目は？

立入：

2つめは「お布団のカバーの交換」です。

ギワちゃん：

今度はカバーですね！

立入：

そうですね。今お使いの冬布団に対して、冬用のカバーを使っておられる方、

人それぞれあるんですけれども、

それをちょっと四十物用のカバーに変える、

もしくは夏用のカバーに変えるっていうことによって

ちょっと肌触り感が変わるので、

一気に布団まで変えなくてよくなります。

カバーだけ交換していただくということも1つの方法かなと思います。

ギワちゃん：

なるほど。冬のお布団そのままで、

カバーだけちょっと夏物とか四十物に変えていくということですね。

では最後、寝具の衣替えに向けての準備のポイント3つ目は！

立入：

3つめは「夏布団の点検」です。

ギワちゃん：

もう夏布団の点検ですか？！

立入：

そうですね。結局、いざ使おうと思って、出す。のでは遅いときがあります。

ちょっと傷んでたなとか、湿気臭いなとか、

押し入れから出してきたらあると思います。

少し早い時期に出して、一旦干したり、もしくは仕立て替えをするとか、

お布団の丸洗い、クリーニングをするとか。

事前にちょっと早めに点検することで、

いざ使う時より前に準備ができるかなという風に思います。

ギワちゃん：

わかりました。早め早めの準備ですね。

では、今日のお話のまとめを川柳でお願いします。

立入：

～夏布団、点検はいつ？そりゃ、今でしょ！～

ギワちゃん：

はい。「今でしょ！」来ましたね。ちょっと古さを感じますね(笑)

立入：

そうですね。ってこれ、僕が考えたんじゃないんですよ～

ギワちゃん：

そうなんですか。誰だろうな～(笑)

・・・今でしょ！夏布団の点検は今！ということで！

立入：

そういうことですね。点検は早め早めでいいんです。

ギワちゃん：

春はやることいっぱいなんですけれども、

お布団の衣替え、スムーズに進めていきましょう。

来月の放送もお楽しみに～！

e-radio『 アラシガ 5分で快眠プロジェクト』

【毎月第2木曜日　9：31～放送中～！】