寒い冬、心地よく眠る方法
今年も残りあと少しとなってきましたね。 寒さもぐっと厳しくなってくるこの時期、 皆さんは心地よく、温かく眠ることができていますか？ 寒い冬の布団といえば「毛布」をご用意されるご家庭も 多いのではないでしょうか。 今回の記事では、睡眠指導士の資格を持つ立入ふとん店店主がおすす...
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眠りについて
about sleep
ベビー布団の選び方②
ベビー布団の選び方①のつづきです。 2つめのポイント『敷き布団は硬すぎないものが◎』 窒息防止のためにもベビー布団は硬めの方がいい、という説もありますが、 当店ではある程度、硬すぎない敷き布団を おすすめしています。 中でも一番のおすすめはウール素材の硬すぎない敷き布団です...
ベビー布団の選び方①
立入ふとん店をご利用いただいているお客様の中には 出産を控えられたお客様もたくさんおられます。 その中で必ずご相談くださることといえば 「赤ちゃんにはどんな布団がいいの？」ということ。 検索すると・・・ ・ベビー布団を使う時期は限られているからとりあえず寝れたらOK...
夏の寝苦しさ対策
5月に入り、1日の寒暖差があるものの 暑く感じる日も増えて参りましたね。 これから梅雨を迎え、梅雨が明けると夏本番へと季節が 変わっていきます。 服装の衣替えはされる方が多いかと思いますが 寝具の衣替えはいかがでしょうか？...
朝ごはんと睡眠の関係
4月に入り、新年度を迎えられた方も多いのではないでしょうか？ 新生活が始まり、忙しく朝の時間を迎えている方も多いと思います。 ～皆さん、あさごはんを毎日食べていますか?～ 朝ごはんは、脳や体への大切なエネルギー補給源。 栄養バランスの良い朝ごはんを摂ることで、...
体型計測を無料で実施しております
快眠につながる最も大切なポイントは、自分の体型を知ることです。 当店では、お客様に最適な寝具をご提案するために 体型計測を無料で実施しております。 体型を測ることで、就眠時にどこに負担がかかりやすいのかが分かり、 負担を軽減することで、睡眠に関するさまざまなお悩みが解決され...
#6 眠りの学習（お母さんの睡眠）
● お母さんにも、成長ホルモンは出ている！ お母さんの成長ホルモン（別名：美容ホルモン） お母さんが睡眠不足になると子どもにも影響が出ます。 笑顔がなくなり、いつもイライラして 子どもにあたってしまう… そんな事言われても、子育てに家事、 旦那様がいつも仕事で帰りが遅い…...
#5 眠りの学習（早寝早起きで学力UP！）
寝る子ほど、よく出来る？ ● 昔は四当五落とよく言われましたが、 それは大間違い‼ 寝るのは4時間まで5時間以上寝ると 受験に落ちると言われていましたが… 実は、 成績上位者は２１時には眠っている‼ 京都八幡市教育委員会と福岡教育大学が 小学校4年生～6年生を対象に...
#4 眠りの学習（お子さまの眠りと脳の成長）
睡眠リズムによる幼児期の認知（高次脳機能）への影響 睡眠の規則性不良による症状にはいろいろあり、 記憶障害、注意障害、遂行機能障害、 社会的鼓動障害などの認知障害等で 脳の損傷部位によって以下の特徴が出ます。 感情がコントロール不良（すぐキレる・暴力をふるう）...
#3 眠りの学習（赤ちゃんはとっても汗っかき）
小さなカラダに大人と同じくらい汗腺が ぎっしり詰まっている赤ちゃんは 大人より２倍の汗っかきなんです。 寝返りができなかったり、 背中がムレていたり、 痛かったりして泣いていることも… ふとんに使われている繊維によっては、 汗を吸ってくれないものも…。...
#2 眠りの学習（赤ちゃんは眠るのが仕事？）
～赤ちゃんの睡眠について～ 赤ちゃんの睡眠はレム睡眠が多いです。 レム睡眠とは体の力は抜けているが、 脳は活動している状態です。 （※ レム睡眠・ノンレム睡眠についてはこちら） 赤ちゃんは眠っている間に脳を作り育てているのです！ ⇒ だから赤ちゃんの眠りは大事！！...
#1 眠りの学習（睡眠時間と眠りのサイクル）
一生の睡眠時間はどれくらい？ 「人生の3分の1はふとんの中」という言葉の通り、 平均的な日本人は25年もの膨大な時間を寝て過ごします。 （人生80年として換算した場合） 人は、なぜ眠るのでしょう？ そもそも眠りって何？ 眠りの間にからだの中で起こっている事は～...
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