朝ごはんと睡眠の関係4月に入り、新年度を迎えられた方も多いのではないでしょうか? 新生活が始まり、忙しく朝の時間を迎えている方も多いと思います。 ~皆さん、あさごはんを毎日食べていますか?~ 朝ごはんは、脳や体への大切なエネルギー補給源。 栄養バランスの良い朝ごはんを摂ることで、...
体型計測を無料で実施しております快眠につながる最も大切なポイントは、自分の体型を知ることです。 当店では、お客様に最適な寝具をご提案するために 体型計測を無料で実施しております。 体型を測ることで、就眠時にどこに負担がかかりやすいのかが分かり、 負担を軽減することで、睡眠に関するさまざまなお悩みが解決され...
#6 眠りの学習(お母さんの睡眠)● お母さんにも、成長ホルモンは出ている! お母さんの成長ホルモン(別名:美容ホルモン) お母さんが睡眠不足になると子どもにも影響が出ます。 笑顔がなくなり、いつもイライラして 子どもにあたってしまう… そんな事言われても、子育てに家事、 旦那様がいつも仕事で帰りが遅い…...
#5 眠りの学習(早寝早起きで学力UP!)寝る子ほど、よく出来る? ● 昔は四当五落とよく言われましたが、 それは大間違い‼ 寝るのは4時間まで5時間以上寝ると 受験に落ちると言われていましたが… 実は、 成績上位者は21時には眠っている‼ 京都八幡市教育委員会と福岡教育大学が 小学校4年生~6年生を対象に...
#4 眠りの学習(お子さまの眠りと脳の成長)睡眠リズムによる幼児期の認知(高次脳機能)への影響 睡眠の規則性不良による症状にはいろいろあり、 記憶障害、注意障害、遂行機能障害、 社会的鼓動障害などの認知障害等で 脳の損傷部位によって以下の特徴が出ます。 感情がコントロール不良(すぐキレる・暴力をふるう)...
#3 眠りの学習(赤ちゃんはとっても汗っかき)小さなカラダに大人と同じくらい汗腺が ぎっしり詰まっている赤ちゃんは 大人より2倍の汗っかきなんです。 寝返りができなかったり、 背中がムレていたり、 痛かったりして泣いていることも… ふとんに使われている繊維によっては、 汗を吸ってくれないものも…。...
#2 眠りの学習(赤ちゃんは眠るのが仕事?)~赤ちゃんの睡眠について~ 赤ちゃんの睡眠はレム睡眠が多いです。 レム睡眠とは体の力は抜けているが、 脳は活動している状態です。 (※ レム睡眠・ノンレム睡眠についてはこちら) 赤ちゃんは眠っている間に脳を作り育てているのです! ⇒ だから赤ちゃんの眠りは大事!!...
#1 眠りの学習(睡眠時間と眠りのサイクル)一生の睡眠時間はどれくらい? 「人生の3分の1はふとんの中」という言葉の通り、 平均的な日本人は25年もの膨大な時間を寝て過ごします。 (人生80年として換算した場合) 人は、なぜ眠るのでしょう? そもそも眠りって何? 眠りの間にからだの中で起こっている事は~...